Volgens de theorie begint bij een vrouw haar cyclus op de eerste dag van haar menstruatie. Dat is iets dat ik nooit echt begrepen heb. Voor mijn gevoel begint de eerste dag van mijn cyclus pas de 3e of 4e dag van mijn menstruatie. Dan heb ik het meeste bloed verloren, voel ik me niet meer lamlendig, zie ik mezelf en mijn omgeving weer als iets positiefs en wil ik weer andere dingen doen dan alleen maar slapen en eten. Dit voelt voor mij als een nieuw begin. De menstruele fase van de vrouw wordt ook wel de winter genoemd. Dit hebben de theorie van de cyclus van de vrouw en de Gregoriaanse kalender gemeenschappelijk: Ze beginnen beide in de winter.
1 januari, de winter is pas officieel een dikke week bezig. Toch is het een tijd waarin we massaal aan de slag gaan met goede voornemens, de beste versie van onszelf willen laten zien en vooral veel druk op onszelf leggen. Dit is ook zoiets dat ik niet goed begrijp en waar ik daarom ook steeds minder achter kan staan. In de winter horen we te rusten, veel te slapen, overdag lekker te wandelen om zo nog wat zonlicht op te kunnen vangen, ’s avonds warme, voedende maaltijden te nuttigen om ons lijf te voorzien van energie en warmte en als we dan al willen werken aan onszelf, is het beter dat we eerst naar binnen keren. Ons lijf is niet gemaakt om midden in de winter te leven van smoothies en salades, of 5 keer in de week tot laat in de avond te gaan sporten en alle feestjes af te gaan. We kunnen ook niet verwachten dat we stralen, midden in de winter. We hebben een stuk minder vitamine D in ons lijf doordat de zon zich soms dagenlang niet laat zien. Met alle gevolgen van dien: Meer vermoeidheid, meer somberheid, minder kleur op ons gezicht, allemaal niet gek, heel logisch zelfs. Net zoals vrouwen zich over het algemeen voelen tijdens de eerste dagen van hun menstruatie. En dat is nou ook niet echt het meest perfecte moment om keihard te werken aan doelen die behaald moeten worden. Zo heeft de natuur het voor ons bedacht. Heeft het echt zin om daar tegenaan te vechten? Ik denk van niet.
En ja, tuurlijk snap ik goede voornemens en denk ik dat daar mee bezig zijn zeker iets is dat in de winter plaats kan vinden. Ik zie de winter wel echt als een periode voor innerlijk werk, om te kunnen nadenken over dingen als: Waarom wil ik graag afvallen en lukt dat me niet? Waarom blijf ik grijpen naar sigaretten of drank? Waarom maak ik me zo druk over alles? Waarom heb ik weer niet genoeg gespaard afgelopen jaar? De winter loont zich echt om naar de antwoorden van deze vragen op zoek te gaan, om jezelf af te vragen wat de vraag achter jouw goede voornemens zijn en om een plan te maken hoe je hieraan gaat werken. Of om doelen te stellen voor een nieuw cyclus, een cyclus dat pas in maart, tijdens de lente, begint.
Maar misschien zit ik er ook wel helemaal naast en is het juist heel logisch om een cyclus opnieuw te laten starten in het donker. Net zoals een foetus groeit in het donker, of dat de wortels eerst dieper de grond in groeien voordat de bloem tot bloei kan komen. Maar toch, voor mij voelt het niet kloppend. Want in de winter staat vrijwel alles stil. Boven de grond gebeurt niet veel in de natuur, maar onder de grond net zo min en verandert dit voor de meeste dieren- en plantsoorten pas aan het einde van de winter. Dan kunnen we langzaam gaan beginnen met zaaien, komen dieren uit hun winterslaap en komt er weer wat kleur in de natuur en op onze wangen. Voor mij voelt dat als een begin. We hebben losgelaten wat we moesten loslaten als de bladeren in de herfst. We hebben het innerlijk werk in de rust en stilte van de winter gedaan om in de lente weer te beginnen aan een vernieuwing. Zodat we in de zomer onze beste versie kunnen laten zien tijdens de feestjes die gevierd worden tijdens de langste dagen van het jaar.
Wat ik wil zeggen is: Ben je 1 januari vol goede moed gestart aan je voornemens maak bleek al vrij snel dat je er toch niet klaar voor was? Don’t be too hard on yourself. Probeer het innerlijk werk te doen dat er voor nodig is om het op een later moment dit jaar nog eens te proberen, of om langzamer naar je einddoel te groeien.
Ik zag op Pinterest 2026-bingo kaarten. Een creatieve vorm van doelenstellen waarbij je een bingo-kaart maakt van alles wat je wilt doen/bereiken/behalen in het nieuwe jaar. En iedere keer als je iets behaald van de bingo-kaart, streep je het door. Dit is iets waar ik helemaal achter kan staan en misschien zelf ook nog wel ga doen. Geen harde deadlines, geen directe actie perse nodig, simpelweg reminders van de doelen waar je naartoe wilt werken.